Infos Pratiques
CCA La Madeleine
Le Millénaire
35 Rue Saint Joseph
59562 LA MADELEINE
BP60051
Tel 03.20.55.19.51
Fax 03.20.21.14.88
Lundi au Vendredi
9h-12h 14h-19h
Samedi 14h-17h
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Dernière minute...
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A NE PAS MANQUER
Venez découvrir les spectacles de fin d'année au théâtre du Millénaire !
Ateliers Santé
Ces ateliers vous permettront de modifier en douceur les petits détails de tous les jours, d’être à l'écoute de votre corps, de vos sensations, de vos envies, d’avoir plus d'énergie, de retrouver le calme intérieur, la tranquillité d'esprit pour un meilleur rayonnement.
Sur ce programme, vous trouverez des disciplines diverses et complémentaires par rapport aux activités qui se pratiquent tout au long de l'année.
Vous avez la possibilité d'accéder au forfait santé qui lie la forme (gymnastique dynamique) et une activité de bien-être santé.
Alors, retrouvez les plaisirs sensoriels et votre rythme de vie.
LA BIODANZA
Mouvement, Emotion et Musique : Bougez en toute liberté !
SA02 Mercredi 19h30 à 21h30
La Biodanza est une proposition innovante pour relancer notre énergie vitale et exprimer qui nous sommes avec enthousiasme. Réprimer nos émotions est nocif : les exprimer dans notre mouvement avec simplicité nous libère psychiquement et physiquement. Le corps et l’esprit sont ainsi mobilisés en harmonie.
Durant l’atelier, chaque participant est invité à réaliser, à son rythme, une série d’exercices seul, à 2 ou en groupe sur le support de la musique. Facile d’accès, l’atelier s’adresse à tous et ne nécessite pas de savoir danser. Le mouvement est mobilisé comme support de notre expression.
La Biodanza permet d’améliorer notre aisance relationnelle, de gérer notre stress, de dissoudre nos tensions corporelles et de relancer le moteur de notre dynamisme interne.
Madeleinois : 283€ - Extérieurs : 366€
LE YOGA
YOGA
SA03 Lundi de 9h30 à 10h45
SA04 Mardi de 18h à 19h15
Le Yoga est une discipline pour atteindre un équilibre physique et mental par la respiration. D’origine indienne, le yoga est pratiqué depuis plusieurs millénaires et comprend de nombreuses méthodes sans demander de prouesse physique. Le Hatha Yoga est le plus pratiqué. C’est une succession de postures dynamiques et de mouvements souples avec des variantes. La bonne gestion du souffle favorise la concentration, libère les tensions et permet de trouver à l’intérieur de chaque posture une détente naturelle.
Madeleinois : 213€ - Extérieurs : 276€
YOGA NIDRA
SA05 Mardi de 19h15 à 20h15
SA06 Jeudi 10h à 11h
Le Yoga Nidra est une méthode de détente semblable au sommeil tout en restant éveillé. C’est un guide pour aller à la recherche de sa relaxation et permettre de mieux gérer nos émotions. Idéal le matin pour préparer la journée à venir et le soir pour se nettoyer de la fatigue et retrouver détente et sommeil.
Madeleinois : 193€ - Extérieurs : 250€
LE QI-GONG
Gymnastique chinoise
SA17 Lundi de 14h à 15h
SA11 Mardi de 9h45 à 10h45
SA12 Mardi de 11h à 12h
SA13 Mardi de 17h30 à 18h30
Les exercices, mouvements lents et fluides, visent à l’harmonisation du corps et de l’esprit, à la régénération et à la tonification de la vitalité, à partir d’un ancrage dans la verticalité.
Madeleinois : 193€ - Extérieurs : 250€
LE FORFAIT SANTE
Pour allier FORME ET SANTE, ce forfait comprend l’ensemble des cours de Gym pour une inscription en :
Yoga - SA14
ou Qi Gong - SA16
Madeleinois : 265€ - Extérieurs : 318€